Пескетаріанський

Ви виключили зі свого раціону м’ясо, але не хочете відмовлятися від риби?

Пескетаріанський раціон розроблений саме з урахуванням ваших конкретних потреб. Пескетаріанство це вид вегетаріанського харчування, з раціону виключили м’ясо, але залишили рибу та морепродукти. Вам не доведеться турбуватися про те, чи забезпечить раціон ваш організм усіма необхідними мікроелементами та поживними речовинами. Наша команда подбала про забезпечення раціону всім необхідним для вашого здоров’я.

Замовити зараз

Замовити в один клік

Скористайтесь калькулятором
Вирахуйте оптимальну кількість калорій для себе
Оберіть раціон та його калорійність
Оберіть раціон який вам найбільше імпонує.
Оформіть замовлення
Ми отримаєм ваше замовлення, щойно ви його оформите
Отримайте своє замовлення
Ми доставимо ваш раціон до ваших дверей.

Львів, Україна

+380 66 123 51 17

wellnessbox.lviv@gmail.com

1200-2800 ккал на день

від 540₴/день

Понеділок

1. Сніданок

- Паста з тунцем, яйцем, та в'яленими томатами

2. Другий сніданок

- Яблучно-полуничний смузі

3. Обід

- Білий амур у вершково-сирному соусі - Кускус з песто

4. Підвечірок

- Французький цибулевий крем-суп

5. Вечеря

- Овочеве соте з міксу перців

Вівторок

1. Сніданок

- Сирна запіканка з ягодами та м'ятою

2. Другий сніданок

- Полуничне суфле

3. Обід

- Креветка тигрова з в'яленими томатами та артишоками - Салат з капусти та горіхів

4. Підвечірок

- Лобіо по імеритинськи

5. Вечеря

- Салат з новозеланської мідіЇ

Середа

1. Сніданок

- Паста з в'ялених томатів та курагою

2. Другий сніданок

- Виноградно-яблучне смузі

3. Обід

- Паста з морського коктелю та томатими в'яленими

4. Підвечірок

- Крем-суп з броколі та цвітної капусти

5. Вечеря

- Салат нісуаз з тунцем

Четвер

1. Сніданок

- Сендвіч з авокадо та сиром сулугуні

2. Другий сніданок

- Смузі з манго та грейпфрутом

3. Обід

- Філе морського окуня в кисло-солодкому соусі - Булгур - Салат з редьки

4. Підвечірок

- Крем-суп з лососем та спаржевою квасолею

5. Вечеря

- Квасоля тушкована з зеленню

П'ятниця

1. Сніданок

- Шоколадні млинці з сиром та курагою

2. Другий сніданок

- Йогурт з насінням чіа та бананом

3. Обід

- Риба з шармолей

4. Підвечірок

- Салат з квасолею та сиром фета

5. Вечеря

- Кіноа з цукіні та мідіями

Субота

1. Сніданок

- Яєчний рол з овочами та сиром

2. Другий сніданок

- Малиново-чорничний смузі

3. Обід

- Філе скумбрії з томатами та зеленню - Бурий рис - Квасоля

4. Підвечірок

- Вінегрет з маслинами

5. Вечеря

- Парові рибні котлети, з овочевим соте

Неділя

1. Сніданок

- Вівсянка з фруктами та горіхами

2. Другий сніданок

- Овочевий хумус з грінками

3. Обід

- Філе тилапії на овочеві подущці

4. Підвечірок

- Крем-суп з сочевицею

- Білий амур у вершково-сирному соусі
- Кускус з песто

- Креветка тигрова з в'яленими томатами та артишоками
- Салат з капусти та горіхів

- Філе морського окуня в кисло-солодкому соусі
- Булгур
- Салат з редьки

- Філе скумбрії з томатами та зеленню
- Бурий рис
- Квасоля